ऑस्ट्रेलियात 23% लोकांमध्ये सर्केडियन डिप्रेशनचे लक्षण आढळले

ब्रिटिश जर्नल ऑफ सायकीयाट्रीमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका नवीन अध्ययनात 'सर्केडियन डिप्रेशन' नावाचा एक नवीन उपप्रकार आढळला आहे, जो गंभीर किंवा पुनरावृत्ती होणाऱ्या डिप्रेशनमुळे ग्रस्त 11,380 ऑस्ट्रेलियन सहभागींमध्ये सुमारे 23% लोकांना प्रभावित करतो. या संशोधनाने शरीराच्या आंतरिक घड्याळात असंतुलन आणि डिप्रेशनच्या लक्षणांमधील संभाव्य संबंध दर्शविला आहे, ज्यामुळे या स्थितीचा सामना करणाऱ्या व्यक्तींना विशेष उपचारांची आवश्यकता असू शकते.

सर्केडियन डिप्रेशन म्हणजे व्यक्तीच्या आंतरिक शरीराच्या घड्याळाच्या आणि त्यांच्या दैनिक क्रियाकलापांच्या दरम्यान असंतुलन, ज्यामुळे सामाजिक जेट लैगसारखे लक्षणे निर्माण होतात. आरोग्य तज्ञ डॉ. हिलरी जोन्स यांनी स्पष्ट केले की, ही स्थिती वर्षाच्या कोणत्याही वेळी दिसू शकते, तर मौसमी अवसाद सामान्यतः हिवाळ्यात असतो. अध्ययनाच्या निष्कर्षांनुसार, सर्केडियन डिप्रेशन असलेल्या लोकांना अधिक गंभीर मानसिक आरोग्य समस्या भोगाव्या लागतात, ज्यात कमी वयात डिप्रेशनची सुरुवात आणि अधिक जटिल डिप्रेशनचे प्रकरणे समाविष्ट आहेत.

सिडनी विद्यापीठाच्या डॉ. एमिलियाना टोनीनी यांच्या नेतृत्वाखालील संशोधन टीमने सहभागींमध्ये सर्केडियन डिप्रेशनची ओळख करण्यासाठी सहा मुख्य वैशिष्ट्ये निश्चित केली. यामध्ये डिप्रेशनचे मौसमी पॅटर्न, उशिरा झोपेचा वेळ, डिप्रेशनच्या काळात अधिक काळ झोपणे, रात्री जागरण, थकलेल्या अवस्थेत जागरण आणि सामाजिक जेट लैग यांचा समावेश आहे. विशेषतः, या लक्षणांचे प्रदर्शन करणाऱ्या व्यक्तींनी मानसिक आरोग्य समस्यांची वाढलेली रिपोर्ट केली, ज्यामध्ये आत्महत्येची प्रवृत्ती आणि मनोवैज्ञानिक लक्षणे समाविष्ट आहेत.

या अध्ययनाचे परिणाम महत्त्वाचे आहेत, कारण ते सूचित करतात की सर्केडियन डिप्रेशन एक विशिष्ट उपप्रकार असू शकतो ज्याला लक्षित हस्तक्षेपाची आवश्यकता आहे. शरीराच्या घड्याळाचे नियंत्रण करण्यावर लक्ष केंद्रित करणारे उपचार, जसे की मेलाटोनिन सप्लीमेंट आणि लाइट थेरपी, प्रभावित लोकांसाठी आराम प्रदान करू शकतात. तथापि, संशोधकांनी या दृष्टिकोनांच्या प्रभावीतेची स्थापना करण्यासाठी पुढील संशोधनाची आवश्यकता असल्याचे स्पष्ट केले आहे.

जर तुम्ही सतत कमी मूड आणि असंतुलित झोपेच्या पॅटर्नचा सामना करत असाल, तर आरोग्य व्यावसायिकाशी सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे. आत्म-निदानाची शिफारस केली जात नाही, परंतु मूड आणि ऊर्जा स्तरातील बदल ओळखणे डॉक्टरांशी चर्चा सुलभ करू शकते, ज्यामुळे योग्य समर्थन आणि उपचार पर्याय मिळू शकतात. संशोधन पुढे जात असताना, सर्केडियन डिप्रेशन समजून घेणे आणि त्यावर उपाय करणे भविष्यामध्ये अधिक प्रभावी मानसिक आरोग्य हस्तक्षेपांसाठी मार्ग प्रशस्त करू शकते.