जम्मू-कश्मीर में 20.5% पुरुष और 29.4% महिलाएं मोटापे से प्रभावित: डॉक्टरों की चेतावनी
स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने जम्मू-कश्मीर में मोटापे से संबंधित बीमारियों से निपटने के लिए जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता पर जोर दिया।
मोटापा गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं जैसे मधुमेह और हृदय रोग से जुड़ा है।
जम्मू-कश्मीर में 20.5% पुरुष और 29.4% महिलाएं अधिक वजन या मोटे हैं।
मोटापे को रोकने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि और संतुलित आहार आवश्यक हैं।
जम्मू-कश्मीर में 20.5% पुरुष और 29.4% महिलाएं अधिक वजन या मोटे होने की alarming स्थिति सामने आई है, जिससे स्वास्थ्य पेशेवर मोटापे से संबंधित गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में जागरूकता बढ़ा रहे हैं। डॉक्टरों ने तत्काल जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता पर जोर दिया, यह बताते हुए कि मोटापा केवल एक सौंदर्य समस्या नहीं है, बल्कि मधुमेह, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग जैसे पुरानी बीमारियों के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है।
मोटापे की बढ़ती प्रवृत्ति का मुख्य कारण अस्वस्थ आहार और गतिहीन जीवनशैली है, जो आधुनिक समाज में सामान्य होती जा रही है। स्वास्थ्य सेवा निदेशालय कश्मीर के डॉ. मुर्तज़ा डार ने बताया कि मोटापा अक्सर लगातार कैलोरी के अधिशेष के कारण होता है, जिससे अत्यधिक वसा का संचय होता है। उन्होंने कहा कि यह स्थिति चयापचय कार्यों में बाधा डालती है और गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकती है, जिसमें इंसुलिन प्रतिरोध और टाइप 2 मधुमेह शामिल हैं।
गवर्नमेंट मेडिकल कॉलेज अनंतनाग के डॉ. मुजामिल ने बताया कि शारीरिक गतिविधियों की कमी, जो लंबे समय तक बैठने और स्क्रीन टाइम में वृद्धि से होती है, मोटापे की महामारी में महत्वपूर्ण योगदान दे रही है। उन्होंने कहा कि शारीरिक निष्क्रियता न केवल वजन को प्रभावित करती है, बल्कि हृदय स्वास्थ्य और मानसिक भलाई पर भी प्रतिकूल प्रभाव डालती है। नियमित व्यायाम स्वस्थ वजन बनाए रखने और रक्तचाप तथा रक्त शर्करा के स्तर में सुधार के लिए महत्वपूर्ण है।
मोटापे के प्रभाव केवल व्यक्तिगत स्वास्थ्य तक सीमित नहीं हैं, बल्कि यह सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणालियों को भी प्रभावित करते हैं और स्वास्थ्य देखभाल संसाधनों पर बोझ बढ़ाते हैं। डॉक्टरों ने संतुलित आहार पर जोर दिया, जिसमें फलों, सब्जियों और साबुत अनाजों की भरपूर मात्रा हो, जबकि प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और मीठे पेय पदार्थों को सीमित करने की सलाह दी। उन्होंने यह भी सिफारिश की कि वयस्कों को मोटापे से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए हर सप्ताह कम से कम 150 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना चाहिए।
आगे देखते हुए, स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने मोटापे से निपटने के लिए व्यक्तियों, परिवारों, शैक्षणिक संस्थानों और स्वास्थ्य देखभाल प्राधिकरणों से सामूहिक प्रयास की अपील की। उन्होंने यह भी कहा कि बच्चों के बीच स्वस्थ खाने की आदतों को बढ़ावा देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि प्रारंभिक आहार पैटर्न भविष्य के स्वास्थ्य परिणामों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं। निरंतर प्रयासों और जीवनशैली में बदलाव के साथ, मोटापे को प्रबंधित और रोका जा सकता है, जिससे मधुमेह और हृदय रोग का जोखिम कम किया जा सकता है।
