उष्णतेच्या लाटेसाठी आयुष मंत्रालयाने जारी केली सूचना

आयुष मंत्रालयाने आज चालू उन्हाळ्यात अत्यधिक उष्णता आणि उष्णतेच्या लाटांवर मात करण्यासाठी एक व्यापक सार्वजनिक आरोग्य सूचना जारी केली आहे. या सूचनेत हायड्रेशनचे महत्त्व, पीक तासांमध्ये थेट सूर्यप्रकाश टाळणे आणि हलके कापडाचे कपडे घालण्यावर जोर देण्यात आला आहे. यामध्ये मौसमी फळे आणि इलेक्ट्रोलाइट्सने समृद्ध द्रवपदार्थांचे सेवन करण्यास प्रोत्साहित केले आहे.

नागरिकांना उष्णतेशी संबंधित आजारांच्या लक्षणांबाबत जागरूक राहण्याची सूचना देण्यात आली आहे, ज्यामध्ये चक्कर येणे, डोकेदुखी, मळमळ, मानसिक स्थितीत बदल, उच्च तापमान, निर्जलीकरण, झटके आणि बेशुद्ध होणे यांचा समावेश आहे. हीट स्ट्रोकला तात्काळ वैद्यकीय हस्तक्षेप आवश्यक असलेल्या वैद्यकीय आपातकाल म्हणून वर्गीकृत करण्यात आले आहे. गंभीर प्रकरणांमध्ये, व्यक्तींना 108 आणि 102 हेल्पलाइनवर संपर्क साधण्यास सांगितले आहे.

ही सूचना सामान्य जनतेसाठी, विशेषतः बाळ, मुले, गर्भवती महिला, वृद्ध, बाहेर काम करणारे कामगार आणि हृदय रोग आणि उच्च रक्तदाब यासारख्या दीर्घकालीन आरोग्य समस्यांनी ग्रस्त असलेल्या व्यक्तींसाठी आहे. उष्णतेच्या लाटांच्या स्थितीत या लोकांसाठी विशेष काळजी आणि देखरेख आवश्यक असल्याचे यामध्ये नमूद केले आहे. नियोक्ता आणि कार्यक्रम आयोजकांना छायादार विश्रांती क्षेत्रे, नियमित हायड्रेशन ब्रेक आणि उष्णतेच्या ताणाच्या लक्षणांबाबत जागरूकता निर्माण करण्याचे उपाय राबविण्यासाठी प्रोत्साहित केले आहे.

मानक सावधगिरीच्या उपाययोजनांसोबत, या सूचनेत आयुष प्रणालींमधील पारंपरिक कल्याण पद्धतींचा समावेश आहे, जसे की आयुर्वेद, सिद्ध, योग, युनानी आणि होमिओपॅथी. यामध्ये थंड आहार पद्धती आणि छाछ, नारळ पाणी आणि लिंबू आधारित पेय यांसारख्या हायड्रेटिंग द्रवपदार्थांचे सेवन करण्याची शिफारस केली आहे. पारंपरिक तयारी जसे की निम्बुकफला पानका, आम्र प्रपानका आणि चिंचा पानका यांचा वापर अत्यधिक उष्णतेदरम्यान शरीराचे तापमान नियंत्रित करण्यास मदत करण्यासाठी सुचविला आहे.

मंत्रालयाने उन्हाळ्यात हायड्रेटिंग खाद्यपदार्थांचा समावेश करण्याची शिफारस केली आहे, जसे की काकडी, तरबूज, लिंबू, खरबूज, अश्वगंधा आणि टोमॅटो. हे उपाय जनतेला या उन्हाळ्यात अत्यधिक उष्णतेच्या प्रतिकूल परिणामांपासून वाचविण्यासाठी आवश्यक ज्ञान आणि संसाधने प्रदान करण्याचा उद्देश ठेवतात.