विश्व रीढ़ दिवस: दीर्घ प्रवास आणि चुकीची मुद्रा यांचे धोके

हैदराबाद, 16 ऑक्टोबर 2026: विश्व रीढ़ दिवसाच्या निमित्ताने, CARE रुग्णालयांचे डॉक्टर दीर्घ प्रवास आणि चुकीच्या मुद्रेमुळे रीढच्या आरोग्यावर होणाऱ्या हानिकारक परिणामांवर लक्ष केंद्रित करत आहेत. हैदराबादच्या गर्दीत तासांनतास प्रवास करणे आणि खराब रस्त्यांवर जाणे यामुळे पीठ आणि मानदुखीच्या समस्यांचा धोका वाढतो, विशेषतः ज्यांना आधीच रीढच्या समस्यांचा सामना करावा लागतो.

कंबरदुखी भारतात एक मोठी सार्वजनिक आरोग्य समस्या आहे, जी विविध वयोगट आणि व्यवसायांना प्रभावित करते. डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की दीर्घ काळ बसणे आणि शारीरिक क्रियाकलापाची कमतरता यामुळे तरुण वयातील व्यक्ती देखील अस्वस्थता अनुभवत आहेत. दीर्घ प्रवास आणि डेस्कवर दीर्घकाळ काम करणे यामुळे स्नायूंवर ताण वाढतो आणि आधीच असलेल्या रीढच्या समस्यांना तीव्र करते.

CARE रुग्णालयांचे डॉ. रंधीर कुमार म्हणतात की अनेक व्यावसायिकांचे ताण कार्यालयात पोहोचण्यापूर्वीच सुरू होते. त्यांनी सांगितले की या प्रवासाच्या आव्हानांमुळे गंभीर रीढच्या आजारांचा उदय होत नाही, परंतु ती आधीच असलेल्या समस्यांना तीव्र करू शकतात. दैनंदिन क्रियाकलापांवर परिणाम करणाऱ्या पुन्हा पुन्हा होणाऱ्या वेदना दुर्लक्षित करू नयेत, कारण यामुळे अधिक गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.

IT व्यावसायिकांमध्ये दीर्घकाळ लॅपटॉपवर काम करणे देखील मान आणि पीठदुखीचा धोका वाढवते. मोबाइल फोनचा अत्यधिक वापर देखील मुलांमध्ये मानदुखीचा कारण बनू शकतो. डॉक्टर नियमित शारीरिक क्रियाकलाप आणि योग्य झोपेच्या समर्थनाची शिफारस करतात.

आगामी काळात, आरोग्य व्यावसायिकांनी लोकांना रीढच्या समस्यांना प्रतिबंध करण्यासाठी आरोग्यदायी सवयी स्वीकारण्याचे आवाहन केले आहे. यामध्ये योग्य मुद्रा ठेवणे, कामाच्या दरम्यान नियमित विश्रांती घेणे आणि मुलांना बाह्य क्रियाकलापांमध्ये भाग घेण्यासाठी प्रोत्साहित करणे समाविष्ट आहे. डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की पुन्हा पुन्हा होणाऱ्या वेदनांचे लवकर उपचार करणे महत्त्वाचे आहे. विश्व रीढ़ दिवस या आरोग्य धोक्यांची आठवण करून देतो आणि CARE रुग्णालये सर्वांना रीढच्या आरोग्याला प्राधान्य देण्यास आणि आवश्यकतेनुसार वेळेवर वैद्यकीय सल्ला घेण्यास प्रोत्साहित करते.