OCD आणि चिंता विकारांमधील भेद समजून घेणे

ऑक्टोबर हा ओब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर (OCD) जागरूकता महिना म्हणून ओळखला जातो, ज्यामध्ये मानसिक आरोग्य व्यावसायिक या स्थितीच्या महत्त्वपूर्ण समजावर लक्ष केंद्रित करतात. अनेक लोकांना त्यांच्या OCD असल्याची कल्पना नाही, कारण ते त्याला चिंता म्हणून चुकवतात. OCD मध्ये तज्ञ असलेल्या सिमोन लीवेल-ब्रूस यांसारख्या तज्ञांचे म्हणणे आहे की OCD चिंता वाढवू शकते, ज्यामुळे दोन्ही विकारांमध्ये गोंधळ निर्माण होतो.

इंग्लंडमध्ये सुमारे 2.2% वयस्क व्यक्तींना OCD आहे, तर 16 ते 24 वयोगटातील तरुणांमध्ये हा आकडा 5.7% पर्यंत वाढतो. इतर मानसिक आरोग्य समस्यांच्या तुलनेत, OCD पुरुष आणि महिलांना समान प्रमाणात प्रभावित करते. या स्थितीची ओळख अवांछित विचारांद्वारे होते, जे अनेकदा विचित्र किंवा व्यक्तीच्या नैतिक विश्वासांशी विसंगत असतात. उदाहरणार्थ, व्यक्ती इतरांना हानी पोहोचवण्याबद्दल किंवा सामाजिकदृष्ट्या अस्वीकार्य वर्तनाबद्दल विचार करू शकतात.

तज्ञ OCD आणि चिंता यामध्ये मुख्य भेद ओळखतात. चिंता सामान्यतः दैनंदिन चिंतेच्या आसपास फिरते, तर OCD च्या चिंते अधिक असामान्य आणि त्रासदायक असू शकतात. उदाहरणार्थ, चिंता असलेल्या व्यक्तीला कार्य सादरीकरणात अपयशी ठरण्याची चिंता असू शकते, तर OCD असलेल्या व्यक्तीला सादरीकरणादरम्यान अपशब्द बोलण्याची भीती असू शकते. हा भेद महत्त्वाचा आहे, कारण तो उपचाराच्या दृष्टिकोनाला प्रभावित करतो; पारंपरिक चिंता उपचार OCD च्या लक्षणांना वाढवू शकतात.

OCD चा आणखी एक प्रमुख लक्षण म्हणजे अनिवार्यताएँ, ज्या व्यक्तीला त्यांच्या जुनूनाच्या प्रतिसादात काही वर्तन किंवा मानसिक क्रिया करण्यास भाग पाडतात. या अनिवार्यताएँ शारीरिक क्रियांच्या रूपात, जसे की अत्यधिक स्वच्छता, किंवा मानसिक अनुष्ठानांमध्ये प्रकट होऊ शकतात. अलीकडील अभ्यासात विविध अनिवार्य वर्तनांचे प्रदर्शन झाले आहे, हे दर्शविते की अनेक OCD पीडित बाह्य लोकांना चिंतित दिसू शकतात.

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला OCD आहे, तर विशेषीकृत समर्थन मिळवणे महत्त्वाचे आहे. सामान्य उपचार पद्धती बहुधा OCD च्या अद्वितीय स्वरूपाला संबोधित करत नाहीत, ज्यामुळे लक्षणे वाढू शकतात. व्यक्तींना योग्य संदर्भासाठी आरोग्य व्यावसायिकांशी सल्ला घेण्यास प्रोत्साहित केले जाते. उपचाराच्या दिशेने पहिले पाऊल म्हणजे विकार समजून घेणे आणि योग्य उपचार मिळवणे.