रातच्या तापमानामुळे चिंता वाढण्याचा अभ्यास

जर्नल एन्व्हायर्नमेंट अँड हेल्थमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका नवीन अभ्यासाने रातच्या तापमानात वाढ आणि मानसिक आरोग्याच्या समस्यांमधील चिंताजनक संबंध स्पष्ट केले आहेत. 18 ते 25 वर्षे वयोगटातील 41 महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांवर केलेल्या या अभ्यासात असे आढळले की जलवायु बदलामुळे रात्रीच्या तापमानात वाढ झाल्याने चिंता आणि झोपेच्या पॅटर्नमध्ये व्यत्यय येतो.

या यादृच्छिक नियंत्रित चाचणीमध्ये सहभागी व्यक्तींना दोन तापमान स्थितींमध्ये ठेवण्यात आले: दिवसा 32°C तापमानावर आठ तास आणि रात्री 30°C तापमानावर, तसेच 26°C च्या नियंत्रण स्थितीत. संशोधकांनी दोन्ही स्थितींनंतर सहभागींच्या चिंता स्तर आणि जैविक ताणाचे संकेतक मोजले. परिणामांमध्ये असे दिसून आले की चिंता स्तरात 24.71% वाढ झाली आणि रात्री 27.80% वाढ झाली.

रातच्या तापमानात वाढ झाल्यामुळे जैविक बदलांबद्दल अधिक चिंताजनक माहिती समोर आली. सहभागी व्यक्तींमध्ये सूज आणि ऑक्सीडेटिव ताणाचे संकेतक वाढले, जसे की इंटरल्यूकिन-1β आणि मालोंडियाल्डेहाइड (MDA). याशिवाय, कोर्टिसोलचे स्तर वाढले आणि मस्तिष्क-व्युत्पन्न न्यूरोट्रॉफिक घटक (BDNF) कमी झाले, जे ताण व्यवस्थापनासाठी आवश्यक असलेल्या न्यूरोएंडोक्राइन संतुलनात व्यत्यय दर्शवते.

झोपेच्या गुणवत्तेवर नकारात्मक परिणाम स्पष्ट झाला, कारण सहभागी व्यक्तींनी रातच्या तापमानात वाढ झाल्यानंतर कमी झोपेची कालावधी आणि खराब झोपेची गुणवत्ता दर्शवली. अभ्यासाने हे देखील दर्शवले की ऑक्सीडेटिव ताणाचे संकेतक आणि कोर्टिसोलचे स्तर रातच्या तापमानात वाढ आणि चिंता यांच्यातील संबंधामध्ये महत्त्वपूर्ण मध्यस्थता करतात, ज्यामध्ये अनुक्रमे 14.42% आणि 6.88% या संबंधाचे प्रमाण आहे.

संशोधकांनी चेतावणी दिली आहे की या निष्कर्षांचे निहितार्थ महत्त्वाचे आहेत, विशेषतः जेव्हा जलवायु बदल रातच्या तापमानात वाढ होण्याची अपेक्षा आहे. त्यांनी दीर्घकालीन आरोग्यावर रातच्या तापमानात वाढ झाल्यामुळे होणाऱ्या परिणामांचा अभ्यास करण्याची आवश्यकता अधोरेखित केली आहे. सध्याचा अभ्यास एक संकीर्ण जनसांख्यिकीय गटावर लक्ष केंद्रित करतो, त्यामुळे दीर्घकालीन तापमानात वाढ झाल्यामुळे आरोग्य आणि कल्याणावर काय परिणाम होतो हे समजून घेण्यासाठी व्यापक संशोधनाची आवश्यकता आहे.