रातच्या वेळी उष्णतेमुळे चिंता वाढते

Environment and Health या जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका नवीन अभ्यासाने रातच्या वेळी उष्णतेच्या संपर्काचा मनोवैज्ञानिक प्रभाव दर्शविला आहे. 18 ते 25 वर्षांच्या 41 कॉलेज विद्यार्थ्यांवर करण्यात आलेल्या या संशोधनात आढळले की रातच्या वेळी उष्णतेचा संपर्क चिंता वाढवतो आणि ताण व मस्तिष्काच्या आरोग्याशी संबंधित जैविक मार्कर प्रभावित करतो. या अभ्यासाचे निष्कर्ष जागतिक तापमान वाढीच्या संदर्भात महत्त्वाचे आहेत आणि याचे मानसिक आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतात.

हा अभ्यास एक यादृच्छिक नियंत्रित क्रॉसओवर चाचणी म्हणून आयोजित केला गेला, ज्यामध्ये सहभागींचा अनुभव दोन्ही वेळा उष्णतेच्या संपर्कात आला. दिवसा तापमान 32°C वर सेट केले गेले, तर रात्रीच्या परिस्थिती 30°C वर होती, जी सामान्य झोपेच्या तासांचे अनुकरण करते. संशोधकांनी संपर्काच्या आधी आणि नंतर चिंता स्तर आणि सूज, ऑक्सिडेटिव ताण, आणि न्यूरोएंडोक्राइन कार्याशी संबंधित विविध जैविक मार्करचे मूल्यांकन केले. निष्कर्षांनी दर्शवले की रातच्या वेळी उष्णतेच्या संपर्कामुळे चिंता स्कोअरमध्ये 27.80% वाढ झाली, जी दिवसा उष्णतेच्या संपर्काशी संबंधित 24.71% वाढीपेक्षा जास्त आहे.

जैविक मूल्यांकनांनी दर्शवले की रातच्या वेळी उष्णतेच्या संपर्कामुळे सूज आणि ऑक्सिडेटिव ताणाचे मार्करमध्ये महत्त्वपूर्ण बदल झाले. विशेषतः, इंटरल्यूकिन-1β आणि कोर्टिसोलच्या स्तरात वाढ झाली, तर मस्तिष्क-व्युत्पन्न न्यूरोट्रॉफिक घटक (BDNF) च्या स्तरात घट झाली. याउलट, दिवसा उष्णतेच्या संपर्काने मुख्यतः ऑक्सिडेटिव ताणाच्या मार्करवर परिणाम केला. अभ्यासाने हे देखील लक्षात घेतले की रातच्या वेळी उष्णतेच्या संपर्कामुळे झोपेची गुणवत्ता कमी झाली आणि झोपेची कालावधी कमी झाली, ज्यामुळे सहभागींच्या अनुभवलेल्या चिंतेत वाढ झाली.

या निष्कर्षांचे परिणाम वैयक्तिक आरोग्याच्या पलीकडे आहेत, जे जलवायु परिवर्तनाशी संबंधित सार्वजनिक आरोग्याच्या चिंतांना उजागर करतात. रातच्या वेळी तापमान वाढत असल्याने चिंता आणि संबंधित आरोग्य समस्यांचा वाढीचा धोका गंभीर चिंता बनतो. हा अभ्यास प्रभावी उष्णता व्यवस्थापन धोरणांची आवश्यकता अधोरेखित करतो, ज्यामध्ये शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याच्या प्रभावांचा विचार केला जातो, विशेषतः शहरी क्षेत्रांमध्ये जिथे उष्णता द्वीप प्रचलित आहेत.

आगामी काळात, संशोधक मानसिक आरोग्यावर उष्णतेच्या संपर्काच्या दीर्घकालीन प्रभावांचा अभ्यास करण्याच्या महत्त्वावर जोर देतात. हा परीक्षण तात्कालिक प्रभावांवर केंद्रित होता, तर दीर्घकालीन उष्णतेच्या संपर्काचे परिणाम समजून घेणे व्यापक जलवायु अनुकूलन धोरणांच्या विकासासाठी महत्त्वाचे आहे. जसे-जसे अत्यधिक उष्णतेच्या घटनांची वारंवारता वाढत आहे, तसतसे रातच्या वेळी उष्णतेच्या मनोवैज्ञानिक प्रभावांना संबोधित करणे सार्वजनिक आरोग्याच्या संरक्षणासाठी आवश्यक आहे.