नियमित चहा पिणाऱ्यांचा रक्तवाहिका रोगाचा धोका 11% कमी
एका अलीकडील अभ्यासात चहा पिण्याचे आरोग्य फायदे दर्शवले आहेत, नियमित सेवनामुळे रक्तवाहिका रोगाचा धोका कमी होतो.
नियमित चहा पिणाऱ्यांचा रक्तवाहिका रोगाचा धोका 11% कमी आहे.
6-8 कप काळा चहा पिणे हा धोका कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम आहे.
गरम चहा पिणे रक्तवाहिका रोगाचा धोका वाढवू शकतो.
आंतरिक वैद्यकाच्या जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका व्यापक अभ्यासात असे दर्शवले आहे की नियमित चहा पिणारे व्यक्ती रक्तवाहिका रोगाच्या तुलनेत कमी धोक्यात आहेत. या संशोधनात 485,934 प्रौढांचा समावेश करण्यात आला, ज्यांचे निरीक्षण 9.05 वर्षांच्या सरासरी कालावधीत केले गेले, ज्यामध्ये 14,863 हृदयविकाराच्या विविध प्रकारांच्या प्रकरणांचा समावेश होता.
अभ्यासाच्या निष्कर्षांनुसार, नियमित चहा पिणे रक्तवाहिका रोगांच्या जोखमीमध्ये 11% कमी करते. साप्ताहिक चहा पिणाऱ्यांसाठी, धोका कमी करण्यासाठी 6 ते 8 कप चहा पिणे आदर्श आहे. विशेषतः, काळा चहा रक्तवाहिका रोगाच्या विरोधात अधिक प्रभावी असल्याचे आढळले आहे.
अभ्यासात चहा पिण्याच्या ताकदीचा देखील विचार करण्यात आला, ज्यामध्ये मध्यम ताकदीच्या चहा पिण्याचा रक्तवाहिका रोगाच्या जोखमीसाठी सर्वात कमी धोका असल्याचे आढळले. उलट, "जळत असलेल्या" चहा पिणे रक्तवाहिका रोगाचा धोका वाढवण्याशी संबंधित आहे, ज्यामुळे चहा पिण्याच्या सुरक्षित तापमानाचे महत्त्व अधोरेखित होते.
अभ्यासाचे लेखक म्हणतात की चहा पिणे, धूम्रपानाची स्थिती आणि शारीरिक क्रियाकलाप एकत्रितपणे रक्तवाहिका आरोग्यावर परिणाम करतात. नियमित चहा पिणे, धूम्रपान न करणे आणि उच्च शारीरिक क्रियाकलाप यांचा एकत्रित परिणाम रक्तवाहिका रोगाचा धोका कमी करण्यात मदत करतो, जो आरोग्यासाठी एक समग्र दृष्टिकोन महत्त्वाचा ठरतो.
हे निष्कर्ष चहा पिण्याच्या आरोग्य फायदे याबद्दलच्या वाढत्या पुराव्यात योगदान देतात. संशोधक आहार आणि रक्तवाहिका आरोग्य यांच्यातील संबंधांचा अभ्यास करत असताना, या माहितीमुळे व्यक्तींना रक्तवाहिका रोगांपासून संरक्षण करण्यासाठी चहा त्यांच्या दैनंदिन आहारात समाविष्ट करण्यास प्रेरित करू शकते.
