5 ऑक्टोबर 2026: विटामिन B12 कमी आणि फ्रॅक्चरचा धोका
नवीन संशोधनाने वृद्ध वयस्कांमध्ये विटामिन B12 कमी आणि फ्रॅक्चरच्या वाढत्या धोक्याचा संबंध स्पष्ट केला आहे.
विटामिन B12 कमी असलेल्या 50 वर्षांवरील व्यक्तींमध्ये 33% अधिक फ्रॅक्चरचा धोका.
अखरोट खाणे मूड सुधारण्यास आणि सेरोटोनिन च्या मेटाबॉलिज्ममध्ये बदल करण्यास मदत करू शकते.
युवक वयस्कांमध्ये लपलेले आर्टरी प्लाक असण्याची शक्यता, प्रारंभिक एथेरोस्क्लेरोसिसचा संकेत.
Scientific Reports मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका नवीन अध्ययनाने 50 वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या व्यक्तींमध्ये विटामिन B12 कमी आणि फ्रॅक्चरच्या वाढत्या धोक्याचा संबंध स्पष्ट केला आहे. या संशोधनात TriNetX Global Collaborative Network च्या 115,000 हून अधिक वयस्कांच्या इलेक्ट्रॉनिक आरोग्य नोंदींचा समावेश आहे. या निष्कर्षांनुसार, B12 कमी असलेल्या 7.2% लोकांना फ्रॅक्चरचा अनुभव आला, तर सामान्य स्तर असलेल्या लोकांमध्ये हा आकडा 6% होता, ज्यामुळे कमी असलेल्या गटामध्ये 33% अधिक फ्रॅक्चरचा धोका स्पष्ट झाला.
या अध्ययनाचा रेट्रोस्पेक्टिव्ह डिझाइन 2016 ते 2023 दरम्यान आरोग्य नोंदींचा वापर करतो, ज्यामध्ये B12 च्या चाचणीसाठी आलेल्या वयस्कांवर लक्ष केंद्रित केले आहे. संशोधकांनी 199 pg/mL किंवा त्याहून कमी सांद्रतेला कमी म्हणून परिभाषित केले आणि चाचणीच्या एक वर्षानंतर फ्रॅक्चरवर लक्ष ठेवण्यास सुरुवात केली, ज्यामुळे पूर्व-विद्यमान स्थितींचा प्रभाव कमी होतो. विश्लेषणात असेही आढळले की B12 कमी असलेल्या लोकांमध्ये ऑस्टियोपोरोसिस आणि पडण्याचा धोका वाढला आहे, ज्यामुळे वृद्ध लोकसंख्येमध्ये हाडांच्या आरोग्यासाठी व्यापक चिंता वाढली आहे.
Food & Function मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका स्वतंत्र अध्ययनात, संशोधकांनी आढळले की दैनिक अखरोट खाणे युवा वयस्कांमध्ये मूड सुधारू शकते आणि सेरोटोनिन च्या मेटाबॉलिज्ममध्ये बदल करू शकते. या चाचणीमध्ये 31 सहभागी होते ज्यांनी आठ आठवड्यांपर्यंत दररोज 40 ग्रॅम अखरोट खाल्ले. परिणामांनुसार मूडमध्ये विकारांमध्ये महत्त्वपूर्ण घट झाली, तरीही अध्ययनाच्या लहान आकारामुळे निष्कर्षांची सामान्यता मर्यादित आहे. अखरोट खाण्याच्या दरम्यान मूत्रातील सेरोटोनिनच्या मार्करमध्ये वाढ झाली, ज्यामुळे मूड सुधारण्याच्या संभाव्य संबंधाचे संकेत मिळाले, तरीही प्रत्यक्ष प्रभाव स्थापित करण्यासाठी अधिक संशोधनाची आवश्यकता आहे.
याशिवाय, New England Journal of Medicine मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका मोठ्या आंतरराष्ट्रीय अध्ययनाने दर्शवले आहे की एथेरोस्क्लेरोसिस पूर्वीच्या अपेक्षेपेक्षा लवकर सुरू होऊ शकतो, ज्यामध्ये आरोग्यदायी वयस्कांपैकी 50% पेक्षा जास्त लोकांनी आर्टरी प्लाकच्या संकेतांची दर्शविली आहे. या अध्ययनात जवळजवळ 17,000 सहभागींचा समावेश होता, ज्यामध्ये 57.1% ने एथेरोस्क्लेरोसिसचे प्रमाण दर्शवले. या आजाराची प्रगती वयासोबत लक्षणीय वाढली, विशेषतः पुरुषांमध्ये, ज्यामुळे हृदयविकाराच्या घटनांना थांबवण्यासाठी प्रारंभिक ओळख आणि हस्तक्षेप धोरणांची आवश्यकता अधोरेखित झाली आहे.
आगामी काळात, संशोधक विटामिन B12 च्या स्तर, मूड आणि हृदय आरोग्य यांच्यातील संबंध स्पष्ट करण्यासाठी अधिक अध्ययनाची आवश्यकता दर्शवतात. सार्वजनिक आरोग्य उपक्रमांच्या विकासासोबत, या संबंधांचे समजणे वृद्ध लोकसंख्येसाठी आणि पुरातन आजारांच्या धोक्यात असलेल्या व्यक्तींसाठी प्रभावी प्रतिबंधात्मक आणि उपचारात्मक धोरणांच्या विकासात महत्त्वाचे ठरेल.
