प्राकृतिक क्रियाकलापांनी एकाकीपण कमी करण्याचा अभ्यास

स्पेनमध्ये केलेल्या एका अलीकडील यादृच्छिक नियंत्रित चाचणीने दाखवले आहे की नैसर्गिक वातावरणात गट क्रियाकलापांमध्ये सहभागी होणे एकाकी वयस्क व्यक्तींमध्ये एक वर्षात एकाकीपणाची भावना कमी करू शकते. हे अध्ययन, जे The Lancet Regional Health – Europe मध्ये प्रकाशित झाले, बार्सिलोना क्षेत्रातील सामाजिक-आर्थिकदृष्ट्या वंचित परिसरातील 320 सहभागींचा समावेश होता, ज्यांची औसत वयोमान 63 वर्षे होती आणि त्यामध्ये बहुतेक महिला होत्या.

या संशोधनाने Friends in Nature (FiN) नावाच्या कार्यक्रमाचे मूल्यांकन केले, ज्यामध्ये नऊ आठवड्यांच्या गट सत्रांचा समावेश होता, ज्यामध्ये बाह्य क्रियाकलाप आणि समकक्ष समर्थन यांचा समावेश होता. सहभागी दोन गटांमध्ये विभाजित केले गेले: एक संरचित गट क्रियाकलापांमध्ये भाग घेत होता, तर नियंत्रण गटाला स्थानिक नैसर्गिक क्रियाकलापांसाठी वैयक्तिक मार्गदर्शन मिळाले. तीन महिन्यांच्या कालावधीत, दोन्ही गटांनी एकाकीपणात 10.5% घट नोंदवली, तरी दोन्ही पद्धतींमध्ये कोणताही महत्त्वाचा फरक आढळला नाही.

अभ्यासाच्या प्रगतीसह, संशोधकांनी एकाकीपणात कमी होण्याची प्रक्रिया 12 महिन्यांच्या फॉलो-अप दरम्यान वाढत राहिली. तथापि, कोणत्याही दृष्टिकोनाने आरोग्याशी संबंधित जीवनाच्या गुणवत्तेत उल्लेखनीय सुधारणा केली नाही. लेखकांनी नमूद केले की दोन्ही नैसर्गिक सामाजिक प्रिस्क्रिप्शन पथांनी एकाकीपण कमी करण्यात प्रभावी भूमिका निभावली, परंतु एकूण आरोग्य गुणवत्ता सुधारली नाही.

Friends in Nature कार्यक्रमात सहभागी आठ ते दहा लोकांच्या गटात ठेवले गेले, ज्यांना आरोग्य किंवा सामाजिक देखभाल क्षेत्रातील दोन मार्गदर्शकांनी मार्गदर्शन केले. साप्ताहिक सत्रांमध्ये विविध नैसर्गिक ठिकाणी चर्चा आणि क्रियाकलापांचा समावेश होता, जे सामाजिक संबंध आणि संबंधाची भावना वाढवण्यासाठी होते. याउलट, नियंत्रण गटाला एक संक्षिप्त प्रेरणादायक मुलाखत आणि स्थानिक क्रियाकलापांसाठी शिफारसी मिळाल्या.

या निष्कर्षांनी सूचित केले की संरचित गट कार्यक्रम विशेषतः उच्च एकाकीपण आणि भावनिक ताण अनुभवणाऱ्या व्यक्तींना फायदेशीर ठरू शकतात. याव्यतिरिक्त, अभ्यासाने सहभागींच्या सहभागाच्या महत्त्वावर प्रकाश टाकला, ज्यामध्ये गट कार्यक्रमात कमी ड्रॉपआउट दर होते. संशोधकांनी निष्कर्ष काढला की नैसर्गिक सामाजिक प्रिस्क्रिप्शन एकाकीपणाशी सामना करण्यासाठी आरोग्य सेवा आणि सामुदायिक संसाधनांमध्ये एक पुल म्हणून प्रभावी असू शकतो, आणि वैयक्तिक आवश्यकतांनुसार हस्तक्षेप अनुकूलित करण्याची आवश्यकता आहे.