गर्मी की लहर के लिए आयुष मंत्रालय ने जारी की सलाह
आयुष मंत्रालय ने इस गर्मी में अत्यधिक गर्मी से निपटने के लिए जनता के लिए दिशा-निर्देश जारी किए हैं।
सलाह में हाइड्रेशन और सुरक्षात्मक कपड़ों पर जोर दिया गया है।
गर्मी से संबंधित बीमारियों के लक्षणों में चक्कर आना और उच्च शरीर का तापमान शामिल हैं।
बच्चों और बुजुर्गों जैसे कमजोर समूहों के लिए विशेष देखभाल की सिफारिश की गई है।
आयुष मंत्रालय ने आज गर्मियों के मौजूदा मौसम में अत्यधिक गर्मी और गर्मी की लहरों से निपटने के लिए एक विस्तृत सार्वजनिक स्वास्थ्य सलाह जारी की है। इस सलाह में हाइड्रेशन बनाए रखने, पीक घंटों के दौरान सीधे धूप से बचने और हल्के कपास के कपड़े पहनने के महत्व पर जोर दिया गया है। यह मौसमी फलों और इलेक्ट्रोलाइट युक्त तरल पदार्थों के सेवन को भी प्रोत्साहित करता है।
नागरिकों को गर्मी से संबंधित बीमारियों के लक्षणों के प्रति सतर्क रहने की चेतावनी दी गई है, जिसमें चक्कर आना, सिरदर्द, मत nausea, मानसिक स्थिति में बदलाव, उच्च शरीर का तापमान, निर्जलीकरण, दौरे और बेहोशी शामिल हैं। सलाह में हीट स्ट्रोक को एक चिकित्सा आपात स्थिति के रूप में वर्गीकृत किया गया है, जिसके लिए तुरंत चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। गंभीर मामलों में, व्यक्तियों को आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करने के लिए 108 और 102 हेल्पलाइन पर कॉल करने के लिए कहा गया है।
यह सलाह सामान्य जनता, विशेष रूप से कमजोर समूहों जैसे शिशुओं, बच्चों, गर्भवती महिलाओं, बुजुर्गों, बाहरी श्रमिकों और हृदय रोग और उच्च रक्तचाप जैसी पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के लिए लक्षित है। यह इन जनसंख्याओं के लिए गर्मी की लहर की स्थितियों के दौरान विशेष देखभाल और निगरानी की आवश्यकता को उजागर करता है। नियोक्ता और कार्यक्रम आयोजकों को छायादार विश्राम क्षेत्रों, नियमित हाइड्रेशन ब्रेक और गर्मी के तनाव के लक्षणों के बारे में जागरूकता अभियानों को लागू करने के लिए भी प्रोत्साहित किया गया है।
मानक सावधानियों के अलावा, सलाह में आयुष प्रणालियों जैसे आयुर्वेद, सिद्ध, योग, यूनानी और होम्योपैथी से पारंपरिक कल्याण प्रथाओं को शामिल किया गया है। इसमें ठंडे आहार प्रथाओं और छाछ, नारियल पानी और नींबू आधारित पेय जैसे हाइड्रेटिंग पेय के सेवन की सिफारिश की गई है। पारंपरिक तैयारी जैसे निम्बुकफला पानका, आम्र प्रपानका और चिंचा पानका को अत्यधिक गर्मी में शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए सुझाया गया है।
मंत्रालय गर्मियों के दौरान दैनिक आहार में हाइड्रेटिंग खाद्य पदार्थों को शामिल करने की भी सिफारिश करता है, जैसे खीरा, तरबूज, नींबू, खरबूजा, कद्दू और टमाटर। ये उपाय जनता को इस गर्मी में अत्यधिक गर्मी के प्रतिकूल प्रभावों से बचाने के लिए आवश्यक ज्ञान और संसाधनों से लैस करने का लक्ष्य रखते हैं।
