विश्व रीढ़ दिवस: लंबी यात्रा और खराब मुद्रा के जोखिम

हैदराबाद, 16 अक्टूबर 2026: विश्व रीढ़ दिवस के अवसर पर, CARE अस्पतालों के चिकित्सक रीढ़ की सेहत पर लंबी यात्रा और खराब मुद्रा के हानिकारक प्रभावों पर जोर दे रहे हैं। हैदराबाद की भीड़भाड़ में घंटों बिताने और खराब सड़कों पर यात्रा करने से पीठ और गर्दन के दर्द का खतरा बढ़ जाता है, खासकर उन लोगों के लिए जो पहले से ही रीढ़ की समस्याओं का सामना कर रहे हैं।

कमर दर्द भारत में एक गंभीर सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या है, जो विभिन्न आयु समूहों और पेशों को प्रभावित करती है। डॉक्टरों का कहना है कि लंबे समय तक बैठने और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण युवा वयस्क भी असुविधा का अनुभव कर रहे हैं। लंबी यात्रा और डेस्क पर लंबे समय तक काम करने से मांसपेशियों पर तनाव बढ़ता है और मौजूदा रीढ़ की समस्याएं बढ़ सकती हैं।

CARE अस्पतालों के डॉ. रंधीर कुमार ने कहा कि कई पेशेवरों के लिए, तनाव कार्यालय पहुंचने से पहले ही शुरू हो जाता है। उन्होंने कहा कि ये यात्रा की चुनौतियाँ गंभीर रीढ़ की बीमारियों का कारण नहीं बनतीं, लेकिन मौजूदा समस्याओं को बढ़ा सकती हैं। बार-बार होने वाला दर्द जो दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करता है, उसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

IT पेशेवरों के बीच लंबे समय तक लैपटॉप पर काम करने से भी गर्दन और पीठ के दर्द का खतरा बढ़ता है। बच्चों में मोबाइल फोन का अत्यधिक उपयोग भी गर्दन के तनाव का कारण बन सकता है। डॉक्टर नियमित शारीरिक गतिविधि और उचित नींद के समर्थन की सिफारिश करते हैं।

आगे देखते हुए, स्वास्थ्य पेशेवरों ने लोगों से रीढ़ की समस्याओं को रोकने के लिए स्वस्थ आदतें अपनाने का आग्रह किया है। इसमें सही मुद्रा बनाए रखना, काम के दौरान नियमित ब्रेक लेना और बच्चों को बाहरी गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करना शामिल है। डॉक्टरों का कहना है कि बार-बार होने वाले दर्द का जल्दी इलाज करना महत्वपूर्ण है। विश्व रीढ़ दिवस इन स्वास्थ्य जोखिमों की याद दिलाता है और CARE अस्पतालों ने सभी को रीढ़ की सेहत को प्राथमिकता देने और आवश्यकता पड़ने पर समय पर चिकित्सा सलाह लेने के लिए प्रेरित किया है।