WHO ने बच्चों की मोटापे से निपटने के लिए ऐतिहासिक दिशा-निर्देश जारी किए

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने बच्चों के मोटापे की बढ़ती समस्या से निपटने के लिए 7 अक्टूबर 2026 को अपने पहले वैश्विक दिशा-निर्देश जारी किए हैं। वर्तमान में 5 से 19 वर्ष के लगभग 170 मिलियन बच्चे और किशोर मोटापे से ग्रस्त हैं, जो 1990 में 2 प्रतिशत से बढ़कर आज 8 प्रतिशत हो गया है। ये दिशा-निर्देश केवल कैलोरी में कमी करने से परे एक समग्र रणनीति प्रदान करने का लक्ष्य रखते हैं, जिसमें स्वस्थ भोजन, नियमित शारीरिक गतिविधि, व्यवहारिक सहायता और भावनात्मक कल्याण शामिल हैं।

बच्चों के मोटापे की जटिलताओं को समझने के लिए यह स्वीकार करना आवश्यक है कि यह केवल अधिक खाने का परिणाम नहीं है। आनुवंशिकी, पर्यावरणीय प्रभाव और मनोवैज्ञानिक मुद्दे महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। WHO यह भी बताता है कि अभिभावकों को अपने बच्चों के स्वास्थ्य का पूरा आकलन करने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए, न कि केवल बाहरी रूप पर निर्भर रहना चाहिए। यह समग्र दृष्टिकोण मोटापे के अंतर्निहित कारणों को प्रभावी ढंग से संबोधित करने के लिए आवश्यक है।

WHO के दिशा-निर्देश संतुलित पोषण की नींव स्थापित करने के महत्व पर जोर देते हैं। वे मौसमी फलों और सब्जियों, साबुत अनाज और प्रोटीन स्रोतों जैसे दालों और अंडों को प्राथमिकता देने की सिफारिश करते हैं। ये खाद्य पदार्थ न केवल विकास और विकास का समर्थन करते हैं, बल्कि स्थायी ऊर्जा भी प्रदान करते हैं। इसके अलावा, दिशा-निर्देश शर्करा युक्त पेय और प्रसंस्कृत स्नैक्स को सीमित करने की सलाह देते हैं, जबकि सख्त आहार प्रतिबंधों को लागू करने के खिलाफ चेतावनी देते हैं, जब तक कि चिकित्सकीय रूप से सलाह न दी गई हो।

शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देना WHO की सिफारिशों का एक और महत्वपूर्ण पहलू है। दिशा-निर्देश अभिभावकों को दैनिक दिनचर्या में गतिविधियों को मजेदार और आकर्षक तरीके से शामिल करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। चलना, साइकिल चलाना और खेल खेलना जैसे गतिविधियों को बढ़ावा दिया जाना चाहिए ताकि बच्चों में गतिविधि के प्रति प्रेम विकसित हो सके। इसके अलावा, स्वस्थ आदतों में पर्याप्त नींद और सक्रिय पारिवारिक गतिविधियाँ शामिल होनी चाहिए।

अंत में, WHO बच्चों की मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक भलाई की रक्षा करने की आवश्यकता पर जोर देता है। वजन से संबंधित उत्पीड़न या मजाक बच्चों के आत्मविश्वास और मानसिक स्वास्थ्य पर स्थायी प्रभाव डाल सकता है। अभिभावकों और शिक्षकों को खुली बातचीत को बढ़ावा देने और समर्थन प्रदान करने के लिए प्रेरित किया जाता है, यह सुनिश्चित करते हुए कि बच्चे भोजन और शरीर की छवि के बारे में अपनी भावनाओं को साझा करने में सुरक्षित महसूस करें। यदि निरंतर चिंता या उदासी उत्पन्न होती है, तो इन चिंताओं को प्रभावी ढंग से संबोधित करने के लिए पेशेवर मदद लेना उचित है।