गर्भावस्था में Poor Sleep और बच्चों के वजन के बीच संबंध
हालिया अध्ययन से पता चलता है कि गर्भावस्था के अंतिम चरण में खराब नींद से 17 महीने के बच्चों का वजन बढ़ सकता है।
गर्भावस्था में खराब नींद वाली माताओं के बच्चे 17 महीने में 1.7 पाउंड अधिक वजन के होते हैं।
अध्ययन में लॉस एंजेल्स के 645 मातृ-बच्चे जोड़े शामिल थे, जो निम्न-आय वाले हिस्पैनिक परिवारों पर केंद्रित था।
अध्ययन से पता चलता है कि प्रीनेटल देखभाल में नींद की गुणवत्ता का आकलन आवश्यक हो सकता है।
हाल ही में अमेरिकन जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में गर्भावस्था के अंतिम चरण में माताओं द्वारा अनुभव की गई खराब नींद और उनके बच्चों के वजन में वृद्धि के बीच एक चिंताजनक संबंध का पता चला है। इस शोध में शामिल 645 मातृ-बच्चे जोड़ों के अनुसार, जिन माताओं ने गंभीर नींद की समस्याओं की रिपोर्ट की, उनके बच्चे 17 महीने की उम्र में लगभग 1.7 पाउंड अधिक वजन के थे।
यह अध्ययन निम्न-आय वाले हिस्पैनिक परिवारों पर केंद्रित था, जो गर्भावस्था की नींद और बच्चों की वृद्धि के संबंध में व्यापक रूप से अध्ययन नहीं किया गया है। शोधकर्ताओं ने बताया कि जिन माताओं की नींद खराब थी, उनके बच्चे पहले छह महीनों में थोड़े हल्के थे, लेकिन इसके बाद तेजी से वजन बढ़ाने लगे, जिससे भविष्य में मोटापे की संभावनाओं के बारे में चिंता बढ़ गई।
डेटा जेनकिंस स्लीप स्केल के माध्यम से एकत्र किया गया, जिसमें माताओं ने अपनी नींद की गुणवत्ता का मूल्यांकन किया। औसतन, माताओं ने 8.0 का स्कोर प्राप्त किया, जो हल्की से मध्यम नींद की समस्याओं को दर्शाता है, जबकि लगभग 26% ने 12 या उससे अधिक का स्कोर किया, जो गंभीर समस्याओं का संकेत है। शोधकर्ताओं ने जन्म से लेकर दो साल की उम्र तक बच्चों के वजन पर नज़र रखी, जिसमें माताओं की उम्र, गर्भावस्था से पहले का वजन, शिक्षा और बच्चे का लिंग जैसे विभिन्न कारकों को ध्यान में रखा गया।
इस अध्ययन के परिणाम सार्वजनिक स्वास्थ्य रणनीतियों के लिए महत्वपूर्ण हैं, विशेष रूप से बच्चों के मोटापे को कम करने के लिए। निष्कर्ष बताते हैं कि माताओं की खराब नींद भारी बच्चों के लिए एक जोखिम कारक हो सकती है, जिससे स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को प्रीनेटल देखभाल के हिस्से के रूप में नींद की गुणवत्ता पर विचार करने की आवश्यकता होती है। जोखिम में गर्भधारणाओं की पहचान करके, ऐसे उपाय किए जा सकते हैं जो माताओं की नींद में सुधार कर सकते हैं, जिससे बच्चों की स्वस्थ वृद्धि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
आगे देखते हुए, मातृ नींद और बच्चे के वजन में वृद्धि के बीच एक कारण संबंध स्थापित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। अध्ययन के लेखकों ने नियमित प्रीनेटल चेक-अप में नींद की गुणवत्ता के आकलन को शामिल करने की सिफारिश की है ताकि गर्भावस्था के दौरान खराब नींद से संबंधित जोखिमों को बेहतर ढंग से समझा जा सके।
