अधिक टीवी देखने से मस्तिष्क सिकुड़ने का खतरा: अध्ययन
एक नए अध्ययन में पता चला है कि मध्य आयु में बार-बार टीवी देखने से मस्तिष्क के आकार में कमी आती है, जो स्मृति और सोच को प्रभावित करती है।
बार-बार टीवी देखने वालों में स्मृति और सोच से जुड़े मस्तिष्क के क्षेत्रों में सिकुड़न देखी गई।
अध्ययन में 1,712 वयस्कों का 20 वर्षों तक विश्लेषण किया गया।
काम पर बैठने का समय मस्तिष्क स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करता।
अल्जाइमर और डिमेंशिया पर आधारित एक हालिया अध्ययन में अत्यधिक टीवी देखने के संभावित संज्ञानात्मक खतरों को उजागर किया गया है। यह अध्ययन अमेरिका में किया गया था, जिसमें 1,712 वयस्कों पर ध्यान केंद्रित किया गया, जिनकी औसत आयु 53 वर्ष थी। इस अध्ययन में प्रतिभागियों ने बताया कि उन्होंने अपने खाली समय में कितनी बार टीवी देखा और काम पर कितनी देर बैठे। परिणामों से पता चला कि जो लोग 'बहुत बार' टीवी देखने की रिपोर्ट करते थे, उन्होंने उन लोगों की तुलना में मस्तिष्क के महत्वपूर्ण क्षेत्रों में अधिक सिकुड़न अनुभव की, जिन्होंने कम टीवी देखा।
यह दीर्घकालिक अध्ययन दो दशकों तक चला, जिसमें प्रतिभागियों के मस्तिष्क स्वास्थ्य की निगरानी की गई। परिणामों ने दिखाया कि जो लोग बार-बार टीवी देखते थे, उनके मस्तिष्क में संरचनात्मक अंतर थे, जिसमें निर्णय लेने और दृश्य प्रसंस्करण से संबंधित क्षेत्रों में कमी शामिल थी। इसके अलावा, इन व्यक्तियों में मस्तिष्क की सफेद पदार्थ में अधिक क्षति के संकेत मिले, जो संज्ञानात्मक गिरावट और डिमेंशिया के जोखिम से जुड़े हैं।
दिलचस्प बात यह है कि अध्ययन में पाया गया कि काम पर बैठने का समय मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए नकारात्मक नहीं था। वास्तव में, जो लोग पेशेवर सेटिंग में अधिक समय तक बैठे रहते थे, उनके मस्तिष्क के आकार बड़े थे और सफेद पदार्थ की क्षति कम थी। शोधकर्ताओं का मानना है कि बैठने के दौरान की गई गतिविधियों—जो अक्सर समस्या समाधान और बौद्धिक संलग्नता में शामिल होती हैं—मस्तिष्क स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं, जो टीवी देखने की निष्क्रियता के विपरीत है।
इन निष्कर्षों के निहितार्थ महत्वपूर्ण हैं, विशेषकर सार्वजनिक स्वास्थ्य सिफारिशों के लिए। अध्ययन के प्रमुख लेखक ने सुझाव दिया कि बैठने की आदतों के बारे में सलाह पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है, यह सुझाव देते हुए कि बैठने के दौरान की गई गतिविधियों को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। यह दृष्टिकोण यह समझने में मदद कर सकता है कि विभिन्न निष्क्रिय गतिविधियाँ संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं।
आगे बढ़ते हुए, विभिन्न निष्क्रिय गतिविधियों के मस्तिष्क स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक प्रभावों की जांच के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। यह अध्ययन यह दर्शाता है कि जीवनशैली के विकल्प, जिसमें मीडिया का उपभोग भी शामिल है, उम्र के साथ संज्ञानात्मक परिणामों को कैसे आकार दे सकते हैं। जैसे-जैसे जागरूकता बढ़ती है, यह सार्वजनिक स्वास्थ्य संदेशों में बदलाव को प्रेरित कर सकता है ताकि अधिक सक्रिय और मानसिक रूप से उत्तेजक शौक को बढ़ावा दिया जा सके।
