5 अक्टूबर 2026: विटामिन B12 की कमी और फ्रैक्चर के जोखिम का संबंध
नई शोध में विटामिन B12 की कमी और वृद्ध वयस्कों में फ्रैक्चर के बढ़ते जोखिम के बीच संबंध को उजागर किया गया है।
विटामिन B12 की कमी से 50 वर्ष से अधिक उम्र के व्यक्तियों में 33% अधिक फ्रैक्चर का जोखिम।
अखरोट का सेवन मूड में सुधार और सेरोटोनिन के मेटाबॉलिज्म में बदलाव दिखाता है।
युवा वयस्कों में छिपे आर्टरी प्लाक की संभावना, प्रारंभिक एथेरोस्क्लेरोसिस का संकेत।
हाल ही में Scientific Reports में प्रकाशित एक अध्ययन ने 50 वर्ष और उससे अधिक उम्र के व्यक्तियों में विटामिन B12 की कमी और फ्रैक्चर के बढ़ते जोखिम के बीच एक चिंताजनक संबंध का खुलासा किया है। इस शोध में TriNetX Global Collaborative Network से 115,000 से अधिक वयस्कों के इलेक्ट्रॉनिक स्वास्थ्य रिकॉर्ड का विश्लेषण किया गया। परिणामों से पता चलता है कि जिन लोगों में B12 की कमी थी, उनमें 7.2% ने फ्रैक्चर का अनुभव किया, जबकि सामान्य स्तर वाले लोगों में यह आंकड़ा 6% था, जिससे यह स्पष्ट होता है कि कमी वाले समूह में 33% अधिक फ्रैक्चर का खतरा है।
इस अध्ययन का रेट्रोस्पेक्टिव डिज़ाइन 2016 से 2023 के बीच स्वास्थ्य रिकॉर्ड का उपयोग करता है, जिसमें उन वयस्कों पर ध्यान केंद्रित किया गया है जिन्होंने B12 परीक्षण कराया। शोधकर्ताओं ने 199 pg/mL या उससे कम की सांद्रता को कमी के रूप में परिभाषित किया और परीक्षण के एक वर्ष बाद फ्रैक्चर पर नज़र रखना शुरू किया ताकि पूर्व-निर्धारित स्थितियों के प्रभाव को कम किया जा सके। विश्लेषण में यह भी पाया गया कि B12 की कमी वाले लोगों में ऑस्टियोपोरोसिस और गिरने के जोखिम में वृद्धि हुई है, जिससे वृद्ध जनसंख्या में हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए व्यापक चिंताएँ उठती हैं।
Food & Function में प्रकाशित एक अलग अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि दैनिक अखरोट का सेवन युवा वयस्कों में मूड में सुधार कर सकता है और सेरोटोनिन के मेटाबॉलिज्म को बदल सकता है। इस परीक्षण में 31 प्रतिभागियों ने आठ सप्ताह तक प्रतिदिन 40 ग्राम अखरोट का सेवन किया। परिणामों से पता चलता है कि मूड में विकारों में महत्वपूर्ण कमी आई, हालांकि अध्ययन के छोटे आकार से निष्कर्षों की सामान्यता सीमित होती है। अखरोट के सेवन के दौरान मूत्र में सेरोटोनिन के मार्करों में वृद्धि ने मूड में सुधार के संभावित लिंक का सुझाव दिया, हालांकि प्रत्यक्ष प्रभाव स्थापित करने के लिए आगे के शोध की आवश्यकता है।
इसके अलावा, New England Journal of Medicine में प्रकाशित एक बड़े अंतरराष्ट्रीय अध्ययन ने यह उजागर किया है कि एथेरोस्क्लेरोसिस पहले की अपेक्षा जल्दी शुरू हो सकता है, जिसमें स्वस्थ वयस्कों में से आधे से अधिक ने आर्टरी प्लाक के संकेत दिखाए हैं। इस अध्ययन में लगभग 17,000 प्रतिभागियों को शामिल किया गया था, जिनमें से 57.1% ने एथेरोस्क्लेरोसिस के प्रमाण दिखाए। यह बीमारी उम्र के साथ तेजी से बढ़ी, विशेष रूप से पुरुषों में, जिससे हृदय संबंधी घटनाओं को रोकने के लिए प्रारंभिक पहचान और हस्तक्षेप रणनीतियों की आवश्यकता पर जोर दिया गया।
आगे बढ़ते हुए, शोधकर्ताओं ने विटामिन B12 के स्तर, मूड और हृदय स्वास्थ्य के बीच संबंधों को स्पष्ट करने के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता पर जोर दिया। जैसे-जैसे सार्वजनिक स्वास्थ्य पहलों का विकास होता है, इन संबंधों को समझना वृद्ध जनसंख्या और पुरानी बीमारियों के जोखिम में रहने वालों के लिए प्रभावी रोकथाम और उपचार रणनीतियों के विकास में महत्वपूर्ण होगा।
