प्रकृति आधारित गतिविधियों से कम हो सकता है अकेलापन

एक नए वैश्विक अध्ययन में एक चिंताजनक प्रवृत्ति को उजागर किया गया है, जिसमें बताया गया है कि लगभग एक तिहाई अमेरिकियों और एक छठे हिस्से के लोग दुनिया भर में नियमित रूप से अकेलेपन का अनुभव करते हैं। इस गंभीर स्थिति ने कुछ सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारियों को इसे 'अकेलेपन की महामारी' के रूप में वर्गीकृत करने के लिए प्रेरित किया है। अध्ययन में प्रकृति आधारित सामाजिक प्रिस्क्रिप्शन का एक संभावित उपाय पेश किया गया है, जहां स्वास्थ्य सेवा प्रदाता बागवानी, ट्रैकिंग या पक्षी देखना जैसी गतिविधियों की सिफारिश करते हैं। विशेष रूप से, दूसरों के साथ प्रकृति में समय बिताना उन लोगों के लिए बहुत प्रभावी साबित हुआ है जो सबसे अधिक अकेला महसूस करते हैं।

इस शोध का नेतृत्व जिल लिट ने किया, जो CU बोल्डर में पर्यावरण स्वास्थ्य की प्रोफेसर हैं, और यह RECETAS परियोजना का हिस्सा है, जिसने यूरोप, लैटिन अमेरिका और ऑस्ट्रेलिया के छह शहरों में 1,200 वयस्कों में 'फ्रेंड्स इन नेचर' नामक सामाजिक प्रिस्क्रिप्शन मॉडल का अध्ययन किया है। हाल के निष्कर्ष, जो अक्टूबर के अंक में प्रकाशित हुए हैं, बार्सिलोना में 320 अकेले वयस्कों पर केंद्रित हैं, जो इन हस्तक्षेपों की प्रभावशीलता को दर्शाते हैं।

अकेलापन केवल शारीरिक अलगाव के बारे में नहीं है, बल्कि यह सामाजिक संबंधों की अपेक्षाओं और वास्तविकता के बीच एक 'विषयात्मक डिस्कनेक्ट' है। लिट इसे एक ऐसे अनुभव के रूप में वर्णित करती हैं, जो पेट में गांठ के समान है, जहां कोई भी भीड़ में होते हुए भी अकेला महसूस कर सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि पुराना अकेलापन विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हुआ है, जैसे हृदय रोग, डिमेंशिया और अवसाद, जिससे स्वास्थ्य देखभाल का उपयोग बढ़ता है। कई लोग कलंक के कारण अपने अकेलेपन को पहचानने में संकोच करते हैं, अक्सर अपने शारीरिक लक्षणों को अन्य कारणों से जोड़ते हैं।

RECETAS पहल, जो 2021 में यूरोपीय संघ से 5.6 मिलियन डॉलर के अनुदान के साथ शुरू की गई थी, ने बार्सिलोना, प्राग और हेलसिंकी जैसे कई शहरों में यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण किए हैं। हाल के अध्ययन में बार्सिलोना के 12 निम्न-आय वाले पड़ोस के 320 वृद्ध वयस्कों को शामिल किया गया था। एक समूह को प्रशिक्षित facilitators के साथ गतिविधियों में भाग लेने के लिए रखा गया, जबकि दूसरे को स्व-निर्देशित प्रकृति आधारित गतिविधियों में संलग्न किया गया। दोनों दृष्टिकोणों ने सकारात्मक परिणाम दिए, प्रतिभागियों ने तीन महीने के बाद अकेलेपन के स्कोर में औसतन 11% की कमी, छह महीने के बाद 12% और एक वर्ष के बाद 17% की कमी की रिपोर्ट की।

इन निष्कर्षों के सार्वजनिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव हैं, विशेष रूप से स्पेन में, जहां एजेंसियां अकेलेपन के मुद्दे को संबोधित करने के लिए फ्रेंड्स इन नेचर मॉडल को सर्वश्रेष्ठ प्रथा के रूप में अपनाने लगी हैं। लिट अमेरिका में समान परीक्षणों को दोहराने की योजना बना रही हैं, यह उम्मीद करते हुए कि बीमा प्रदाता अंततः सामुदायिक बागवानी या पक्षी देखने के क्लबों में सदस्यता को कवर करेंगे। वह कहती हैं कि "हमें अपने शहरों में प्रकृति है और हमारी हरी अवसंरचना में निवेश है। अब हमें इन संसाधनों को हमारे स्वास्थ्य प्रणालियों के साथ जोड़ने के लिए एक तंत्र की आवश्यकता है ताकि व्यक्ति-केंद्रित देखभाल की पेशकश की जा सके जो चिकित्सा और कल्याण के लिए प्रकृति की शक्ति का लाभ उठाए।"