प्राकृतिक गतिविधियों से अकेलेपन में कमी: अध्ययन

स्पेन में किए गए एक हालिया यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण ने दिखाया है कि प्राकृतिक वातावरण में समूह गतिविधियों में भाग लेना अकेले वयस्कों के लिए एक वर्ष में अकेलेपन की भावना को कम कर सकता है। यह अध्ययन, जो The Lancet Regional Health – Europe में प्रकाशित हुआ, बार्सिलोना क्षेत्र के सामाजिक-आर्थिक रूप से वंचित पड़ोस के 320 प्रतिभागियों पर आधारित था, जिनकी औसत आयु लगभग 63 वर्ष थी और इनमें से अधिकांश महिलाएँ थीं।

इस शोध ने Friends in Nature (FiN) नामक कार्यक्रम का मूल्यांकन किया, जिसमें नौ सप्ताह के लिए समूह सत्र आयोजित किए गए, जो बाहरी गतिविधियों और सहकर्मी समर्थन को जोड़ते थे। प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया गया: एक ने संरचित समूह गतिविधियों में भाग लिया, जबकि नियंत्रण समूह को स्थानीय प्राकृतिक गतिविधियों के लिए व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्राप्त हुआ। तीन महीने के बाद, दोनों समूहों ने अकेलेपन में 10.5% की कमी की रिपोर्ट की, हालांकि दोनों विधियों के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं पाया गया।

जैसे-जैसे अध्ययन आगे बढ़ा, शोधकर्ताओं ने देखा कि अकेलेपन में कमी 12 महीने के अनुवर्ती समय के दौरान बढ़ती रही। हालाँकि, किसी भी दृष्टिकोण ने स्वास्थ्य से संबंधित जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार नहीं किया। लेखकों ने बताया कि दोनों प्रकृति-आधारित सामाजिक प्रिस्क्रिप्शन पथों ने अकेलेपन को कम करने में प्रभावी भूमिका निभाई, लेकिन समग्र स्वास्थ्य गुणवत्ता में सुधार नहीं किया।

Friends in Nature कार्यक्रम में प्रतिभागियों को आठ से दस के समूहों में रखा गया, जिन्हें स्वास्थ्य या सामाजिक देखभाल के पृष्ठभूमि वाले दो facilitators द्वारा मार्गदर्शित किया गया। साप्ताहिक सत्रों में विभिन्न प्राकृतिक स्थानों पर चर्चा और गतिविधियाँ शामिल थीं, जो सामाजिक संबंधों और संबंध की भावना को बढ़ावा देने के लिए थीं। इसके विपरीत, नियंत्रण समूह को एक संक्षिप्त प्रेरणादायक साक्षात्कार और स्थानीय गतिविधियों के लिए सिफारिशें प्राप्त हुईं।

ये निष्कर्ष सुझाव देते हैं कि संरचित समूह कार्यक्रम उन व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से लाभकारी हो सकते हैं जो उच्च स्तर के अकेलेपन और भावनात्मक तनाव का अनुभव कर रहे हैं। इसके अलावा, अध्ययन ने प्रतिभागियों की भागीदारी के महत्व को उजागर किया, जिसमें समूह कार्यक्रम में कम ड्रॉपआउट दरें थीं। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि प्रकृति-आधारित सामाजिक प्रिस्क्रिप्शन अकेलेपन से निपटने के लिए स्वास्थ्य सेवाओं और सामुदायिक संसाधनों के बीच एक पुल के रूप में प्रभावी हो सकता है, और व्यक्तिगत आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं के अनुसार हस्तक्षेप को अनुकूलित करने की आवश्यकता पर जोर दिया।