हैदराबाद के डॉक्टरों ने रीढ़ की सेहत के लिए यात्रा के खतरों पर प्रकाश डाला
विश्व रीढ़ दिवस के निकट, हैदराबाद के स्वास्थ्य पेशेवर लंबी यात्रा और खराब सड़क स्थितियों के प्रभाव पर जोर देते हैं।
लंबी यात्रा और गलत मुद्रा रीढ़ की समस्याओं को बढ़ाते हैं।
डॉक्टर एर्गोनोमिक सीटिंग और नियमित ब्रेक की सिफारिश करते हैं।
जीवनशैली में बदलाव से पीठ दर्द को प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है।
विश्व रीढ़ दिवस 16 अक्टूबर के अवसर पर, हैदराबाद के CARE अस्पतालों के स्वास्थ्य पेशेवरों ने यात्रियों के बीच पीठ और गर्दन के दर्द की बढ़ती घटनाओं के बारे में चिंता व्यक्त की है। वे इस वृद्धि का कारण लंबी दैनिक यात्राएं, यातायात जाम और सड़क की खराब स्थिति को मानते हैं, जो अक्सर गड्ढों से भरी होती हैं।
CARE अस्पतालों के विशेषज्ञों ने देखा है कि लंबे समय तक बैठना और काम के दौरान गलत मुद्रा, विशेष रूप से डेस्क या लैपटॉप पर, रीढ़ पर महत्वपूर्ण तनाव डाल सकती है। इसके अलावा, दोपहिया सवारों और कैब ड्राइवरों को असमान सतहों पर अनुभव होने वाले शारीरिक झटके भी रीढ़ की स्थितियों को बढ़ाने में योगदान करते हैं।
डॉ. रंधीर कुमार, क्लिनिकल डायरेक्टर और सीनियर न्यूरोसर्जन, ने बताया कि दैनिक यात्रा का तनाव और लगातार बैठना मांसपेशियों में कठोरता और असुविधा का कारण बन सकता है। उन्होंने इन लक्षणों को जल्दी पहचानने के महत्व पर जोर दिया।
डॉ. प्रवीण गोपराजू, सीनियर स्पाइन सर्जन, ने बताया कि कमर दर्द विश्व स्तर पर विकलांगता का एक प्रमुख कारण है। उन्होंने यह भी बताया कि जबकि कई मामलों में गंभीरता हो सकती है, उन्हें अक्सर जीवनशैली में बदलाव, सही सीटिंग मुद्रा और फिजियोथेरेपी के माध्यम से प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है, न कि सर्जिकल हस्तक्षेप के माध्यम से।
इन निष्कर्षों के मद्देनजर, डॉक्टरों ने नागरिकों से लगातार असुविधा पर ध्यान देने का आग्रह किया है। वे नियमित रूप से आंदोलन के ब्रेक लेने, बैठते समय सही एर्गोनोमिक संरेखण सुनिश्चित करने और रीढ़ के लक्षणों के लिए समय पर चिकित्सा सलाह लेने की सिफारिश करते हैं।
