व्यायाम से स्ट्रोक का खतरा कम: नई शोध में खुलासा
नई शोध से पता चलता है कि शारीरिक गतिविधि विशेष रूप से एट्रियल फाइब्रिलेशन वाले लोगों में स्ट्रोक के जोखिम को काफी कम कर सकती है।
मध्यम व्यायाम से स्ट्रोक का खतरा लगभग 20% कम हो सकता है।
न्यूनतम गतिविधि भी 9% जोखिम में कमी से जुड़ी है।
एट्रियल फाइब्रिलेशन वाले सक्रिय लोग 6 से 14 महीने अधिक जी सकते हैं।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन ने शारीरिक गतिविधि के महत्व को उजागर किया है, विशेष रूप से एट्रियल फाइब्रिलेशन (afib) वाले व्यक्तियों के लिए। इस शोध में नॉर्वे के 87,340 से अधिक प्रतिभागियों को शामिल किया गया, जिन्होंने 13.5 वर्षों तक अपनी व्यायाम आदतों और स्वास्थ्य परिणामों का पालन किया।
अध्ययन के निष्कर्ष बताते हैं कि जो लोग मध्यम से उच्च स्तर की शारीरिक गतिविधि में संलग्न थे, उन्होंने निष्क्रिय व्यक्तियों की तुलना में लगभग 20% कम स्ट्रोक जोखिम का अनुभव किया। इसके अलावा, न्यूनतम व्यायाम भी 9% जोखिम में कमी से जुड़ा था। विशेष रूप से, afib वाले सक्रिय व्यक्तियों की उम्र निष्क्रिय साथियों की तुलना में काफी अधिक थी, जो हृदय स्वास्थ्य के प्रबंधन में व्यायाम की महत्वपूर्ण भूमिका को दर्शाता है।
